食事制限もほぼ無ければ運動も日に30分もしない（短ければ10分程度の）とても緩～いダイエットなので、効果も「1ヶ月マイナス1.5キログラム（※今のところ）」とゆるゆるです。減ってるだけありがたいです。でも筋肉がそれなりに増量していったので、3キロ減…